Una crisis de confianza puede ser causada por un período de transición en nuestra vida normal, como conseguir un nuevo trabajo; mudarse a una nueva ciudad; empezar un nuevo negocio; o iniciar una nueva relación. Las pérdidas de la vida también pueden hundirnos en crisis de confianza (la pérdida de una relación, de un trabajo, de un gran cliente, o la pérdida de un sueño cuando descubrimos que nunca sucederá).
Lleve un Diario: Llevar un Diario es una muy buena manera de procesar y clarificar sus sentimientos. Obligarse a escribir todos los días, también le obliga a tomarse tiempo para la reflexión. Reflexionar a diario puede ayudarle a reforzar lo que usted ya sabe, lo que ha aprendido, y las cosas donde aún necesita prestar atención.
Muestre Gratitud: Practique la gratitud (preste atención y agradezca lo que usted ya posee). Tenga una sección para expresar su gratitud en su periódico. Todos los días apunte cinco cosas por las que usted esté agradecido. Esto le ayudará a sentirse más rico y más fuerte en carácter, y esto se traducirá en confianza.
Use Afirmaciones: Las afirmaciones dan resultado. Escriba una lista de declaraciones que expresen lo que desea y la manera en que quiere estar en la vida. Puede ser algo como: «Me siento más seguro cada día», «Los clientes vienen a mí fácilmente», «Soy un genio en lo que hago». Conjugue todas las afirmaciones en tiempo presente. Lea sus afirmaciones al menos una vez por día.
_Evalúe sus Relaciones: _Evalúe las relaciones en su vida. ¿Le apoyan o le sabotean? Todas las relaciones cambian con el tiempo; algunas mejoran y otras empeoran. Si usted tiene relaciones que son más una carga que una alegría, puede ser tiempo de cortar sus lazos (o por lo menos aflojarlos).
Comience nuevas Relaciones: Identifique las personas que poseen las cualidades que usted admira (personas de quienes puede aprender y quienes también podrían aprender de usted). Busque aquellas personas con las que puede divertirse. Impulsar su confianza puede ser muy divertido, si usted así lo quiere.
Ingrese en un buen Grupo: Quizás sea tiempo de formar parte de un grupo. Charlar con sus compañeros, café de por medio, podría ser un remedio. Organice su propio grupo para impulsar su confianza, donde cada miembro sea apoyado al hacer cambios y progresar.
Hable: Cuando tenemos miedo de la manera en que seremos percibidos y callamos, nos alejamos otro poco de nuestra confianza. Comparta sus pensamientos, opiniones y preferencias. Hable en todas las situaciones. Las situaciones insignificantes serán una práctica para las ocasiones importantes, que seguramente están por venir.
Elevar su confianza puede tomar sólo unos pocos días, o semanas. Otras veces, superar una crisis de confianza puede llevar hasta meses. Cuando tenga una crisis de confianza no se desespere; no recurra a la botella ni a los chocolates. En su lugar, comience a utilizar algunas de estas técnicas que relanzarán su confianza. Empiece al menos con dos, recién entonces agregue una tercera y una cuarta. Usted ganará mucho más que confianza: usted aprenderá a amar, a honrar y a apreciar su persona cada vez más!
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